2018年4月20日下午，马红霞“名优课堂”培训课程在平江实验学校分校举行。来自沧浪区实验小学的马红霞老师为区内老师带来了一节精彩的心育课《告别烦恼》。

心理健康活动课是一门开放而活跃的课程，以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，使学生能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础。在这节以“告别烦恼”为主题的心育课上，马老师根据四年级学生年龄和心理特点，以“传递快乐球”“涂色云朵”等活动，让学生认识到烦恼影响我们的身心健康，学会积极主动寻找拥抱快乐的钥匙。在课堂中，学生们说出了自己真实的想法，也跟着马老师学到了解除烦恼的方法。

参加活动的老师认真听课，课后交流，获益匪浅。本次“名优课堂”培训活动推进了我区心理健康教育课程建设，提升了我区的心理健康教育水平，促进了心理健康通识课程的专业化、规范化的发展，增进了授课老师们相互交流，资源共享，取长补短，共同进步。